【手机足彩正规平台】被迫在家,法国人发明的这些运动太逗!
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本文摘要:宵禁时期,人们外出锻炼身体的机会变得越来越少。

宵禁时期,人们外出锻炼身体的机会变得越来越少。法国人在这段时间发明了一些在家的运动,既可以跟家人增进感情,又可以锻炼身体,一举两得!有过11年体育教练经验的托马斯·布查德(thomas bouchard),去年6月在尼斯推出了智能手机应用程序MYS Sessions。“我们的目标是通过直接将教练和用户联系起来,从而帮助到用户。

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”他们和另外两个朋友开始意识到,在口碑效应下,应用程序是必要的。“通过这个应用程序,用户可以根据自己的位置和想要做的事情(如瑜伽或跑步)快速找到课程。

在程序上可以查看所有的信息,例如价格、持续时间、级别等。其目的是提供尽可能多的活动,并提供真实的描述,以便客户能够完全透明地进行预定。”在现在这个特殊情况下,教练们别出心裁,想出了一些特别的健身活动,其中有一些也会涉及到跟家人互动,这样既能跟家人增进感情,还可以锻炼身体,真是一举两得。

都有哪些运动?让我们一起来看看。一、在家对着墙打网球此运动一个人就可以完成,但需要承担墙面被损坏的风险。

二、让家庭成员之一坐在肩膀上,然后深蹲。这个动作绝对能够给家人带来快乐,但是要小心,此运动适合在室外做,如果室内房顶不够高的话,坐在肩膀上的人可能需要保护好头部。三、家里的宝贝也可以成为“健身工具”。去不了健身房,但健身工具找一找还是有的。

小宝贝体重刚刚好,举起来不用太费力,而且她欢快的笑声绝对是你坚持运动的动力!要注意抓紧,不要让她受伤!四、俯卧撑太简单,不妨让家里的宠物来帮忙嫌俯卧撑的强度不够大,可以让家里的宠物来加大强度。带着它一起做俯卧撑,一定能锻炼出强大的肌肉!五、切卫生纸手机上切水果的游戏玩腻了,不妨来一个现实版的“切卫生纸”的游戏。

需要另一名家庭成员将卫生纸卷抛过来,然后单手“切卫生纸”。六、浴缸秒变跑步机这个创意简直太妙了,在浴缸底部倒一些沐浴液,然后光着脚就可以在里面跑步了。最好抓紧墙上的毛巾架,防止滑倒。七、家里也可以“游泳”(练习换气)泳帽、泳镜戴好,该有的仪式感还是要有的。

在浴缸里放满水,然后,想象自己在游泳池中,开始自由泳。=== The END (回页顶) ===。


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